甜品美人容易老

　　情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！

　　嗜甜过度3宗罪

　　1.糖吃掉胶原蛋白！

　　如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

　　2.吃糖引爆痘痘来袭！

　　实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。

　　3.吃糖阻碍美白进程！

　　在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

　　甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化

　　1. 不是只有吃糖才“醣化”

　　一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。

　　2.逆转肌龄 补充很重要

　　抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。

　　TIPS　如何吃糖最美丽

　　不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。

迅速消仲的眼部急救小提示

　　1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。
　　2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。
　　3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为？

五种食物吃掉恼人的黑眼圈

　　通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言
　　正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。
　　形成上述两种黑眼圈的成因很多，除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。 而，要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。
　　这里推荐五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！
　　鸡蛋
　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
　　芝麻
　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
　　胡萝卜
　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
　　海带
　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
　　绿茶
　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
　　此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

揭秘美容院乳晕嫩红护理法

　　女人对美的追求是趋于完美的，尤其是身材，更是千百年来永恒的谈论焦点。
　　胸部美容排卵前一周保养最佳
　　今年特别流行戴夸张的项链，迷人的胸部曲线也因此成了今夏的焦点。需要强调的是，女性胸部保养在当前美容美体观念中越来越被提倡，因为全面的保养既可保持胸部的挺拔状态，又是预防乳腺疾病的好方法。
　　保养建议：25岁以上应每月保养
　　美容师建议，25岁以上的女性应更注重胸部护理，最起码是半个月或一个月到专业机构进行胸部保养，而胸部保养的最佳时期是排卵期前一周。据美体顾问杜小姐介绍，从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期；而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
　　护理推荐：胸部乳晕嫩红护理
　　据完美女人塑身机构王女士介绍，目前美容院的胸部护理项目已进入继续细化阶段，包括胸部结实紧致护理、胸部丰胸塑胸护理、胸部乳晕嫩红护理等项目。据了解，美容院的胸部保养项目基本上是通过相应的产品，配合仪器以及人手按摩来达到效果，比如乳晕颜色变暗是血液循环变慢的缘故，所以刺激血液循环是根本。
　　美胸步骤
　　1、清洁：用一些天然的产品如死海浴皂、香薰浴盐等进行沐浴；
　　2、去角质：别以为胸部肌肤比较嫩而不用去角质产品，其实这个部位也需要去角质，只是产品要选择刺激性小的，如去角质乳等；
　　3、开背：有些美容院在做胸部保养项目前会增加“开背”步骤，通过精油开穴，并把背部的脂肪推向胸部；
　　4、超声波导入：把乳晕嫩红素导入乳晕，令乳晕逐渐恢复粉嫩状态；
　　5、胸部按摩：用胸部保养精油和紧实美胸乳，增加乳房弹性、平衡内分泌；
　　6、敷体：凝白定型膜加保鲜膜辅助定型20分钟。

打败将年龄公告天下的叛徒

　　拥有一双年轻、美丽和动人的眼睛是每个人都向往的。然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位。因为眼部的皮肤是人体皮肤最薄的部位，加上眼部皮下的皮脂腺与汗腺分布最少，极易产生皱纹。一旦皱纹形成，往日的那充满青春活力的神采便日渐消失，随之而来的是面容的衰老。所以，平时要更加注意呵护自己的眼部皮肤。
　　眼部皮肤问题及其对策：
　　告别黑眼圈问题，让双目神采飞扬
　　从形成原因分析，清除黑眼圈
　　1.血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、过度疲劳时会更为明显。保持充足的睡眠、呼吸新鲜空气，多摄入氧气均可改善，而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助。
　　2.如果是黑色素沉淀和过敏导致的黑眼圈，须先寻找出病源以治病着手，再配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理。这种后天性的色素沉淀在经过一段正确的治疗后是会淡化的。而若是有家族遗传性黑眼圈的人，在处理上较为棘手，而实际获得的改善也极其有限，最终还是需要化妆的帮助。
　　3.对于疲劳性的黑眼圈患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈。
　　a.安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。
　　b.应尽量避免过度地搓揉眼部。
　　c.喜欢化彩妆的人，眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆。
　　d.当您起床时黑眼圈太过严重时，有一招急救法：用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后涂上眼霜即可。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。
　　e.一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步，呼吸新鲜空气。
　　打败将年龄公告天下的叛徒--眼皱纹
　　眼皱纹的成因：
　　眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥变薄，真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细，失去网状支撑力。除此之外，如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易因此产生小细纹。同时，过多的紫外线照射也会促生眼皱纹。
　　对付眼皱纹：
　　我们虽无法阻止生命的生长与衰竭，但却可把皱纹出现的时间延迟。
　　1.预防鱼尾纹首先要改掉一些眯眼、不停眨眼的不良习惯，同时在烈日强光下，眼睛要注意防晒，太阳镜是必不可少的。
　　2.做眼部按摩，用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，顺着上下眼盖绕成一圆圈，重复做6次。
　　3.每次在清洁肌肤后要涂上滋润眼霜，并坚持每星期做一次面部水分护理。土法也有用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
　　去除令你看上去衰老10岁的眼袋
　　眼袋会随着年龄的增长而更加明显。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，如再不严加控制任其进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，导致眼眶内较多的脂肪组织膨胀，使下睑臃肿，就产生了眼袋和眼皮下垂。此外，肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象很容易使人显得苍老憔悴。 　
　　铲除眼袋
　　若想对付眼袋，下面的方法颇有帮助：
　　1.保证充足的睡眠。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。
　　2.睡前在眼部皮肤上贴无花果或黄瓜片，同时也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼周皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊肿之功效。
　　3.每天润肤时用手朝上击打面部，特别要注意在眼周围柔软的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
　　4.日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对眼部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋非常有利。
　　5.上、下眼睑常有意识做闭合运动，每日最好坚持做100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，延缓眼袋的产生。

美容四要素

　　美容的四要素是：营养，运动，护理，心理。
　　其中营养美容和运动美容最为关键。二战结束时，美军占领了菲律宾，一个日本兵躲到深山老林里，25年后出来投降。令人惊讶的是，与他的战友相比，他依然年轻如故，牙坚眼明，无病无症。25年的原始生活：零污染，空气湿润，充满营养和运动。热带雨林的野食营养丰富，没有烹饪、加工、污染和添加剂的破坏。为了捕食，他每天的运动量在城市人的十倍以上。然而，一人生活在深山老林25年，哪里来的皮肤护理和心理关爱？
　　生活在污染、干燥或暴晒的都市里，皮肤护理自不可少，包括清洁、保湿和防晒。但是，你尽量不要用化妆品，做所谓的皮肤滋润、美白和化妆。化妆品充满化学品和重金属，美白系列含汞，彩妆系列含铅。它们对皮肤的作用是短暂而模糊的，副作用却是长期而确定的。使用化妆品可能在短期会改善皮肤观感，但在长期会破坏皮肤组织，等于让皮肤“吸毒”。
　　心理变化可以影响激素，从而改变皮肤。但是，你无法控制心理，连心理学家也无法预测或控制自己两小时后的心情。对于都市女人，最重要的心理激素是爱情。但爱情我们往往无法控制，相反，你可以控制和依靠营养、运动和护理，决定吃鱼还是吃糖，散步还是睡觉，清洁还是化妆……并可以通过这些来影响激素，从而改变心理。
　　运动可以改善肌肉和骨骼，同样也可以改善皮肤。运动可以增加细胞对营养的吸收，对毒素的排除。人类最合适的运动是快走或慢跑等有氧运动，同时也需要负重运动和伸展运动，但要避免剧烈运动，因为它会使自由基大量增加而免疫细胞减少，造成身体过度氧化和免疫力下降。
　　氧化是导致皮肤老化的根本原因，正如铁氧化生锈一样。我们呼吸的氧气就有2%左右会变成自由基，它们企图夺取细胞分子中的电子，使之氧化破坏。但最大的氧化损伤来自食品烹饪和加工。烹饪加热，尤其是油炸，会使食品氧化，在体内产生大量自由基。食品精加工，例如精致米面，使营养素和抗氧化剂损失殆尽。
　　缺乏抗氧化剂，脂肪细胞最容易发生氧化，使肌肤失去光泽。摄入大量精致碳水化合物，肌肉细胞最容易被糖化，皮肤会失去弹性，产生皱纹。
　　所以，营养美容的关键是“低碳糖，高营养，抗糖化，抗氧化”。遵循了这四项原则，就能让你长长久久地美丽下去。

天然氧美容走红京城

日前，坐落在北京密云县的北京天然氧美容院，刚刚开业就迎来了众多京城时尚爱美女士的光顾。
天然氧美容院是引进中外最优质的天然托玛琳系列产品创办的一站式健康养生馆，具有独特的压电效应和热电效应,对人体健康有多种促进作用。
其中之一，调节大脑皮层的功能，对心脏节律和血液循环，特别是微循环都有有益的改善作用；
其中之二，使细胞活化，保证了新陈代谢正常进行；净化血液，清除了毒素；恢复疲劳，保证旺盛的精力，增强了抗病能力，减少了疾病的发生；延缓衰老，促进健康长寿。
托玛琳作为环保健康的新材料，是在20世纪90年代初才逐步发展起来的，它的迅速发展将为21世纪环境和健康领域，特别是保健事业开辟了新的领域。人们之所以对托玛琳抱有极大兴趣，是因为它发射的红外线与人体发射的红外线相匹配，它具有的微电流与人体生物电流又惊人的一致；它所产生的碱性离子水又与健康人体的体液惊人的相似；还有，人体内的含水量与地球表面的含水量又是惊人的一致；人体液的成分又与海水的成分惊人的一致。人——地球——托玛琳，这真是天工造物，生命、地球和托玛琳都是在一个物质链上，是地球把托玛琳和生命紧紧的联系在一起了。“电气石健康养生单体房”是采用最原始、最自然的健康材料——电气石为主复合配方，运用纳米技术、热辐射原理、人体生理学原理、物理学原理等研制而成。电气石健康养生法盛行于日本、韩国、中国香港和一些欧美发达国家，它引领了健康和时尚的新潮流，是集美容、塑身、减压、排毒、保健、休闲于一体的最佳养生场所。